تقوم آلية نظام رجيم الهرم الغذائي على أساس أنه كلما ارتفعت لأعلى في الهرم، كلما أصبحت الحزم الغذائية المتواجه في تلك الطبقة مرتفعة في كثافة الطاقة، إذ تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.ولكي يتحكم الشخص في فقدان وزنه فعليه أن يعين بدقة الكميات التي سوف يقوم بتناولها من تلك الحزم الغذائية المتوافرة في تلك الطبقة الأعلى.يتم الوقوف على عدد الوجبات الغذائية لكل حزمة غذائية من النظام الهرمي الغذائي وفق السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا.فمثلاً لو كان الجسم يتطلب الحصول على ألف ومائتين سعر حراري يوميًا، فينبغي ألا تقل الحصص عن 4 من طبقة الخضراوات، و3 من طبقة البروتينات، أو مشتقات الألبان، و3 حصص من الدهنيات.
Apprendre les sciences , ne suffit pas de connaitre des connaissances , mais connaitre les méthodes et les valeurs qui nous permettre d approprier les sciences et de les appliquer l ce site contient des leçons des exercices et des devoirs d'un genre nouveau pour les élèves du cycle qualifiant marocain , pour les aider à réussir leurs scolarités dans les meilleurs conditions. Le site comprend aussi un blog riche en articles pour approfondir la connaissane général des apprenants, en psychologie , la culture scientifique . sport et éfucation, santé , mode , chimie, physique, math , cuisine , les jus et les boissons, environement, animaux, . . . ,pour consulter ses sujets , aller vers le bas de la page et chisisser la catégorie qui vous convient
Physique chimie facile 