Fitness et Santé

Avec la saison estivale, et avec COVID_19, il n’y a pas de mieux que de prendre soin de sa santé physique et mentale, c’est pourquoi le blog Fitness et santé est ici pour vous accompagner à réaliser vos projets, vous trouverez un ensemble d’articles faites pour vous, qui sont écrits avec un langage simple et

Sport et grossesse: que peut-on faire? — Maman qui naît

Bonjour à toutes! La question « quel sport avons-nous le droit de faire pendant la grossesse? » revient très régulièrement et elle est très justifiée! Le sport est très bénéfique pour la santé d’une manière générale et grossesse ne veut pas dire ne plus rien faire, bien au contraire! Mais il est dur de s’y retrouver… car

Le sport, un exutoire aussi inattendu qu’addictif — Les tribulations maladroites d’une hypersensible

Cours Forrest ! Cours du sport et de l’art de vivre en paix avec son corps et son esprit

LE YOGA ET MOI — Naturellement Beauté

En ces jours de confinements, j’ai dû renoncer à mes cours de danse, à mes répétitions avec la compagnie, du coup tous le sport que je faisais par semaine c’est tout d’un coup figé et arrêté. Je me suis sentie frustrée… Même si je vous rassure, je continue de danser chez moi pour le plaisir

Hydratation / Nutrition / Protéines — BioCurlyMum

Cet article va vous expliquer la différence entre hydratation, nutrition et protéine et comment l’intégrer dans votre routine. Quand j’ai commencé ma transition capillaire une de mes nombreuses questions a été : de quoi mes cheveux ont besoins ? Je vais essayer de vous donner les astuces qui m’ont permis de comprendre mes cheveux et

Protéines et masse musculaire : oui la distribution des protéines durant la journée est importante —

Si vous avez comme objectif de maintenir ou de prendre de la masse musculaire, cet article va grandement vous intéresser. D’ailleurs, une étude récente vient de s’ajouter à celles déjà réalisées sur le sujet, apportant davantage de données intéressantes (1). Il est connu que la fréquence des repas n’a pas vraiment d’importance pour la perte

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